TIPS EFECTIVOS PARA MANEJAR EL ESTRES EN CUALQUIER SITUACION

Sinopsis

El secreto para manejar el estrés es reconocer que éste aumenta cuando sentimos una falta de control en algún aspecto de nuestra vida, lo cual puede suceder por problemas en el trabajo, cambios importantes como mudarse de casa, una ruptura sentimental o cualquier otro conflicto.Mike Clayton lo ayudará a comprender qué es lo que lo hace estresarse y le enseñará cómo enfrentarlo. Este libro le dará todo lo que usted necesita saber para empezar a manejar su estrés, desde comprender su significado hasta un cúmulo de técnicas para que recupere el control en situaciones específicas. Esto tiene como fin eliminar el estrés o, según el caso, canalizarlo en forma positiva.

Indice

1.Qué es y qué no es estrés

2.Cómo controlar las respuestas físicas al estrés

3.Cómo controlar el ambiente

4.Cómo administrar el tiempo

5.Cómo controlar las actitudes

6.Cómo controlar la respuesta mental al estrés

7.Manejo del estrés en el trabajo

8.Manejo del estrés ocasionado por los cambios

9.Manejo del estrés ocasionado por conflictos

10.Ayudar a otros a manejar el estrés

Información bibliográfica

ISBN: 9786071714794

AUTOR: CLAYTON MIKE

EDITORIAL: TRILLAS

AÑO: 2013

ÁREA: RECURSOS HUMANOS